不管是身體哪個(gè)部位出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，都會(huì)對(duì)人們的身體健康以及正常的生活帶來(lái)不少的影響，對(duì)于事業(yè)完滿期的中年男性朋友而言，如果前列腺部位出現(xiàn)持續(xù)的疼痛時(shí)，那么無(wú)疑會(huì)大大降低自己的工作效率，因此他們是比較在意如何緩解前列腺痛的。據(jù)了解，目前可以采用提肛鍛煉緩解痛感。

　　　　前列腺痛的患者要多做提肛訓(xùn)練

　　　　因?yàn)榍傲邢偻吹闹委熇щy是比較多的，較主要的是在確診病情的時(shí)候難度是比較大的，常需數(shù)次前列腺液鏡檢和我要進(jìn)行一些常規(guī)的培養(yǎng)措施，才能診斷。因此在通常情況下患者常常會(huì)因?yàn)楦郧傲邢傺椎陌Y狀很相似，而按一般前列腺炎治果自然不佳，目前針對(duì)前列腺痛的治療方法也不是很多，前列腺痛的患者減少盆底肌肉痙攣的生物反饋技術(shù)可以很好的緩解，盆底緊張性肌痛等臨床癥狀。

　　　　如堅(jiān)持提肛訓(xùn)練，具體如下：

　　　　1、反復(fù)收縮上提肛門，然后放松患者的肛門和睪丸部位，這樣可以起到緩解局部血液循環(huán)的功效。

　　　　2、將幾根手指頭放在病人的肛門內(nèi)，同時(shí)要叮囑患者不要用腹壓而輕柔緩和地利用排便反射將手指推出，另外適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些放松盆肌的的盆肌訓(xùn)練也可以達(dá)到擴(kuò)張肛門與放松盆肌的作用;

　　　　3、可以選擇在溫室內(nèi)環(huán)境下用手指反復(fù)牽拉陰囊壁20多歲的牽拉方法，可以使陰囊內(nèi)膜和提睪肌松馳，癥狀不是很嚴(yán)重的患者一般在半個(gè)月內(nèi)，緩解或使疼痛消失。這些都需要患者的堅(jiān)持才能有較好的治果。

　　　　上文我們?yōu)榇蠹液?jiǎn)單介紹了前列腺痛的提肛鍛煉方法，該方法操作起來(lái)是比較簡(jiǎn)單的，另外效果也是比較好的，因此如果有前列腺痛的現(xiàn)象時(shí)，就可以適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用這種方法了，不過(guò)也要記得要長(zhǎng)期堅(jiān)持，這樣效果才是較好的。