前列腺炎給男性朋友帶來(lái)了很大的困擾,這種病會(huì)導(dǎo)致男性尿頻尿不盡,嚴(yán)重影響男性的正常生活和工作。因此,男性就要注意積很采取措施去預(yù)防前列腺炎的發(fā)生,可以每天吃一個(gè)蘋(píng)果,蘋(píng)果含有很多鋅元素,可以保護(hù)前列腺,還可以提高男性的性功能。
接下來(lái)我們就來(lái)學(xué)習(xí)一下前列腺炎的五個(gè)養(yǎng)護(hù)法。
首先,注意生殖器的清潔。男性陰囊容易藏污納垢,細(xì)菌很易滋生,可能會(huì)引起前列腺炎,性功能障礙等問(wèn)題。因此,男性要注意每天都要清洗生殖器這是很重要的,尤其是在房事前后及時(shí)清洗生殖器更重要。
其次,勤洗溫水澡。經(jīng)常洗溫水澡可以緩解全身的不適癥狀,還能緩解男性前列腺的炎癥反應(yīng),這對(duì)前列腺的好處很多。
第三,要保持輕松愉悅的心情。精神緊張和壓力過(guò)大可能會(huì)加重前列腺的炎癥反應(yīng),但人的情緒放松時(shí)又可以緩解前列腺的炎癥,全身也會(huì)感到很舒服。
第四,盡量不要憋尿。平時(shí)避免憋尿。出租車(chē)司機(jī)由于工作繁忙,經(jīng)常憋尿,這部分人群的前列腺炎的發(fā)病率就很高。我們?cè)诔塑?chē)前較好先排空小便。乘車(chē)途中若要小便也要及時(shí)解決,千萬(wàn)不能硬憋著。
第五,要適當(dāng)?shù)倪^(guò)房事。尤其是年輕人更要注意房事要適可而止,不能過(guò)度,這樣會(huì)使前列腺長(zhǎng)期的處于充血狀態(tài),很容易引起男性前列腺肥大,導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)生。因此,男性要適當(dāng)?shù)墓?jié)制房事,這對(duì)男性健康是很有好處的。
以上有關(guān)前列腺的養(yǎng)護(hù)方法是很基礎(chǔ)的,男性朋友應(yīng)該很容易就能做到。前列腺炎對(duì)男性的健康和性功能有一定的影響,因此,男性朋友在平時(shí)的生活中要注意預(yù)防前列腺炎的發(fā)生,不要吸煙喝酒,大魚(yú)大肉,這對(duì)男性的前列腺的功能都有很大影響。