預(yù)防前列腺炎的方法有哪些呢，從某種程度上而言，男性衰老往往是從前列腺開始的。身體明明很強(qiáng)壯，排尿時(shí)卻有了淋漓不盡的感覺，甚至還會(huì)有輕微的疼痛，這就是前列腺所發(fā)出的警報(bào)。雖然前列腺炎給男性帶來諸多的困擾，但前列腺炎其實(shí)是一點(diǎn)都不可怕的，完全是能以治好的，前提是得選擇正規(guī)nanke醫(yī)院。預(yù)防前列腺炎需要做到“兩要三不要”：

　　預(yù)防前列腺炎得“兩要三不要”【相關(guān)閱讀：前列腺炎會(huì)引起什么并發(fā)癥呢】

　　要戒煙限酒：臨床上研究表明，尼古丁會(huì)到前列腺過度的分泌，從而誘發(fā)炎癥。酒精則會(huì)促進(jìn)毛細(xì)血管擴(kuò)張，導(dǎo)致前列腺組織充血水腫，引起了不適。酗酒還會(huì)影響到睪酮的分泌。

　　要保持大便的通暢：前列腺的后方就是直腸，正常情況下直腸當(dāng)中幾乎沒有大便，但是便秘患者直腸當(dāng)中則會(huì)殘存大便，很多細(xì)菌就會(huì)通過直腸黏膜影響到周圍臟器，進(jìn)而會(huì)影響到前列腺。

　　不要吃辣：辣椒當(dāng)中有很多活性物質(zhì)會(huì)前列腺，造成長(zhǎng)期反復(fù)充血，出現(xiàn)了射泄疼痛、尿道灼熱、排尿不暢。

　　不要久坐：長(zhǎng)時(shí)間開車、騎自行車、穿緊身褲等，跟久坐一樣，會(huì)直接的擠壓到前列腺，導(dǎo)致腺體充血。

　　不要憋尿：男性尿道下段通常會(huì)寄生有細(xì)菌。排尿時(shí)，這些細(xì)菌將會(huì)被沖刷掉。經(jīng)常憋尿，將會(huì)削弱尿液沖刷作用，致使細(xì)菌的繁殖增加，逆行到后尿道，還可能會(huì)惹來前列腺炎。

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