早泄這樣的疾病在男性性功能障礙疾病當(dāng)中確實是比較常見的,這樣的疾病影響夫妻感情,也有可能會導(dǎo)致家庭的破裂,所以男性朋友在患有疾病的時候往往感覺到自卑和無助,那么該如何做能夠預(yù)防早泄疾病發(fā)生呢,我們來看醫(yī)生的介紹。【推薦閱讀:生活中怎樣預(yù)防早泄效果比較好】
1、日常預(yù)防早泄需消除心理因素影響
要對性知識有充分的了解,充分認(rèn)識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次房事失敗 而沮喪擔(dān)憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓 力;房事時思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。
2、日常預(yù)防早泄需要節(jié)房事,戒手淫>>>有疑問,咨詢溫州東甌醫(yī)院
長期房事過度,沉浸于色情,頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏,是導(dǎo)致陽痙、早泄的重要原因,當(dāng)屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止房事一段時間,避免各種類型的性,讓核心神經(jīng)和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿、早泄的有效措施。
3、做好飲食調(diào)養(yǎng)可有效預(yù)防早泄
多吃壯陽食物:壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素,能增強(qiáng)精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都 有助于提高性功能。
4、日常預(yù)防早泄也需要戒煙戒酒>>>有疑問,咨詢溫州東甌醫(yī)院
長期抽煙會阻礙血液流入身體外周,影響陰莖的血液循環(huán),影響性反應(yīng)的產(chǎn)生。外研究者指出,導(dǎo)致血液循環(huán)不好而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、 高膽固醇和高血壓,而以抽煙為重。酒是一種性腺毒腫,飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒,男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低,70一80%的人出現(xiàn)陽痿或不育。
5、提高身體素質(zhì)也是日常預(yù)防早泄的方法
身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是早泄發(fā)病因素。因此預(yù)防早泄還應(yīng)當(dāng)積很從事體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),并且注意休息,防止過勞,調(diào)整核心神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
隨著男性在生活工作壓力的加大,早泄這樣的性功能障礙疾病發(fā)病率也是在逐漸提高,這樣的疾病令很多男性非常痛苦,上面醫(yī)生也為大家介紹了早泄的預(yù)防措施,希望男性能夠認(rèn)真的去了解一下,便于在以后的生活當(dāng)中做好積很的預(yù)防。
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