房事的美好能夠使夫妻感情得到升華和保鮮，但是現(xiàn)在有越來越多的男性患上了性功能障礙，使得原本美好的事情變成了傷害彼此的事情。男性勃起障礙就是現(xiàn)在很常見的性功能障礙之一

　　針對生活怎么護(hù)理勃起障礙，溫州東甌醫(yī)院介紹如下：

　　護(hù)理一、遇到煩惱憂傷，應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長期背上精神負(fù)擔(dān)，及時放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。溫州nanke醫(yī)院那家較好

　　護(hù)理二、專業(yè)蛋白質(zhì)主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提供人產(chǎn)生精子所需要的各種氨基酸。一些動物性食品本身含有一些性激素，有利于提高性俗及精液、精子的生成。

　　護(hù)理三、適當(dāng)攝入脂肪，男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

　　護(hù)理四、積很參加體育鍛煉持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積很減肥。

　　護(hù)理五、避免不好生活習(xí)慣避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識到戒煙的重要性和必要性。

　　護(hù)理六、補(bǔ)充維生素和微量元素，研究證明，維生素A和E是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素。它們在促進(jìn)睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復(fù)也有積很作用，其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。

　　護(hù)理七、排除疾病必要時應(yīng)去醫(yī)院，排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。溫州nanke醫(yī)院那家較好

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