溫州男科醫(yī)院？每個男性朋友都希望生活中有一個健康的身體。有了健康的身體，我們才能享受幸福的生活。很多男性朋友比較關心的是預防早泄的方法。每個人都應該積極做好預防工作。男性早泄的預防方法有哪些？—溫州東甌醫(yī)院?

　　l、建立幸福、健康、和諧的家庭環(huán)境。注意夫妻之間的相互體諒和配合。一旦沒有射精，就不應該互相指責和責怪，而應該找出原因，配合治療。

　　2、重視婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖和房事的知識，了解和掌握正常的房事方法和性反應過程，不宜過分控制房事，因為房事次數過少，不利于雄激素的釋放。

　　3、注意生活規(guī)律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等，有利于自我身心健康和心理調節(jié)。

　　4、不宜禁止手部活動，控制房事，避免暴力性沖動，避免通過重復房事延長第二次房事時間，對健康有害。

　　5、房事前的情緒對射精的速度影響很大。你要避免焦慮、激動、緊張，樹立信心，配合治療。

　　6、女方應體貼、安慰，不能責備、威脅，否則適得其反，不利于疾病的恢復。

　　7、不宜貿然服用‘強身藥’。即使是國家許可的藥物，如萬艾可藥物，不服用強身健體藥物也會產生依賴性和副作用，如持續(xù)性早泄和青光眼。

　　8、射精時間的長短沒有統(tǒng)一的標準，一般認為是2-6分，但更短的時間也在正常范圍內。只要雙方都覺得滿意，就是成功，不能用時間的長短來衡量。

　　9、積極參加體育鍛煉，平時多跑步，尤其是練氣功，以提高身心素質，增強思維控制能力。

　　10、多吃具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、核桃肉、芡實、栗子、甲魚、蛤蜊、鴿子蛋、豬腰肉等。

　　11、陰虛火旺型早泄患者不宜吃太辛辣、過熱的食物，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

　　基于以上文章的介紹，大家應該對男性早泄的預防方法有了進一步的了解。希望大家能明白，這些預防措施可以積極做好預防工作，減少給我們帶來的一些麻煩，一定不能吃物理藥，適當增加運動，增強體質。