溫州男科醫(yī)院？大家都知道早泄是男性朋友們的常見疾病，早瀉的發(fā)生讓很多的患者都是比較苦惱的，早泄疾病的發(fā)生其實與我們的生活習(xí)慣還是有很大關(guān)系的，所以大家一定要了解疾病的預(yù)防工作，那么男性早泄的預(yù)防方法有哪些？—溫州東甌醫(yī)院?

　　l、建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

　　2、注意婚前性教育和性指導(dǎo)。掌握一些性解剖及房事知識，了解和掌握正常的房事方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制房事，因房事次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

　　3、注意生活要有規(guī)律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

　　4、禁止手部活動，節(jié)制房事，避免劇烈的欲念沖動，避免用重復(fù)房事的方式來延長其次次的房事時間，這樣有損于健康，并不可取。

　　5、房事前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應(yīng)該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。

　　6、女方要體貼、安慰、不能責(zé)難、威脅，否則反而事與愿違，不利于疾病的康復(fù)。

　　7、不宜輕率地濫服'強身藥'，即使是國家許可的，如萬艾可類別的藥品，都會引起依賴性和副作用，如不吃強身藥就持續(xù)早泄和引起青光眼等。

　　8、射精時間的長短沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，一般認(rèn)為2~6分，但更短的時間***精亦屬正常范圍，只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標(biāo)準(zhǔn)。

　　9、積極參加體育鍛煉，平時多跑步，特別是氣功的操練，以提高身心素質(zhì)，增強意念控制能力。

　　10、多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。

　　11、陰虛火亢型早泄患者，不宜食用過于辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

　　12、調(diào)整情緒，消除因擔(dān)心女方懷孕，或擔(dān)心陰莖過小、性能力不強等而產(chǎn)生的緊張、自卑和恐懼心理。房事時要做到放松。

　　13、勿縱欲，勿疲勞后房事，勿勉強交媾

　　14、男方患有早泄，女方切勿埋怨責(zé)怪，以免加重男方的心理壓力。

　　總體來說男性早泄的預(yù)防方法還是比較多的，希望大家了解到男性早泄的預(yù)防方法之后都能夠在生活中積極的做好預(yù)防工作，平時多參加一些跑步或者是體育鍛煉，增強自己的體質(zhì)和免疫力，也一定要合理的進行膳食，不要吃過于辛熱的食物。