勃起障礙是指男性在性行為中起不了或維持不了勃起狀態(tài)，影響性功能的正常發(fā)揮。勃起障礙的原因很多，如心理因素、生理因素和環(huán)境因素等。下面溫州東甌醫(yī)院為大家介紹一些解決勃起障礙的方法。

一、心理因素的解決

1、放松身心，心態(tài)要良好，減少壓力與焦慮。如，可以嘗試練習瑜伽、冥想等方法來放松身心。

2、與配偶互相溝通，共同尋找解決辦法。建立信任感，坦誠交流，可以尋求心理醫(yī)生等人士的幫助。

3、控制自己的焦慮感、恐懼感，大量運動、經(jīng)常跑步等方法都可以減輕焦慮感。

二、生理原因的解決

1、調(diào)整自己的生活習慣，適當?shù)姆潘勺约?，減少工作的壓力。

2、保持均衡健康的飲食和適量的運動。多吃蔬菜和蛋白質(zhì)，減少飲酒和吸煙。

3、多用房事玩具，更加注重前戲等，讓自己感到更加愉悅。

4、使用一些口服藥物，這些藥物對勃起功能有幫助并且靠譜。

5、如果以上方法未能解決勃起障礙，可以考慮進行手術(shù)治療。不過，這種方法只有在慎重考慮下才能采取。

溫州東甌醫(yī)院提示，勃起障礙的解決方法有很多，要根據(jù)個人的情況選擇較適合自己的方法來解決。無論是生理原因還是心理原因，都要注意心態(tài)調(diào)節(jié)，調(diào)整生活習慣，注重健康飲食和適量運動，才能真確健康地享受房事。