對于男性而言，勃起是房事的關(guān)鍵要素之一，然而，有時勃起雖然產(chǎn)生，但卻不能持續(xù)而變得不硬，這會對房事體驗(yàn)造成很大的困擾，同時也可能暗示著惡化的健康狀況。那么，發(fā)生這種情況該怎么辦呢？

首先，對于那些發(fā)生這種情況的男性，不要感到羞恥或者驚慌。事實(shí)上，這種情況在近10名男性中就有1人發(fā)生過，所以你并非孤例。其次，要注意到這種情況可能暗示著身體狀況的惡化。例如，心血管疾病、糖尿病、肥胖等都有可能導(dǎo)致不硬勃起的發(fā)生。因此，如果出現(xiàn)不硬勃起的情況，需要及時檢查身體狀況，自己的健康。

另外，心理因素也可能是不硬勃起的原因之一。比如，壓力、焦慮、緊張、自卑等都可能影響勃起的硬度。因此，如果情況屬于心理因素導(dǎo)致，應(yīng)該及時找到合適的心理醫(yī)生進(jìn)行詢問和治療。這會有助于緩解壓力和焦慮感，恢復(fù)良好的心態(tài)和性能力。

三，在日常生活中注意飲食、鍛煉、放松等方面的調(diào)整也有助于維持良好的性健康。例如，飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡、多吃蔬菜水果等健康食品；鍛煉則可以加強(qiáng)身體代謝，提高身體抵抗力；而放松則可以緩解焦慮和壓力，有助于維持良好的心態(tài)和身體健康。

較后，如果以上的方法都沒，可以嘗試一些治療措施，例如藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等。但是，在選擇治療方法的同時，需要謹(jǐn)慎對待，僅參考醫(yī)生的建議進(jìn)行。

溫州東甌醫(yī)院提示，對于不硬勃起的情況，需要積很尋求的解決途徑，并及時檢查身體狀況、調(diào)整生活習(xí)慣、緩解心理壓力等方面來維持良好的健康和性能力。